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Salade de thon et haricots blancs

Salade de thon et haricots blancs

Une salade méditerranéenne rapide et protéinée au thon, haricots blancs et tomates.

15min
350kcal
Facileniveau
5,00 €coût
Riche en protéinesPrêt en 20 minLéger

Portions

Ajuster les quantités

2

Ingrédients

10 items

Préparation

4 étapes · 15 min

1

Rincer les haricots. Égoutter le thon. Émincer l'oignon rouge. Couper les tomates.

2

Mélanger haricots, thon, tomates, oignon et olives dans un saladier.

+ 2 autres étapes…

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