
Une salade méditerranéenne rapide et protéinée au thon, haricots blancs et tomates.
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Ingrédients
10 items
Préparation
4 étapes · 15 min
Rincer les haricots. Égoutter le thon. Émincer l'oignon rouge. Couper les tomates.
Mélanger haricots, thon, tomates, oignon et olives dans un saladier.
+ 2 autres étapes…
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