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Filet de saumon poêlé citron câpres

Filet de saumon poêlé citron câpres

Un saumon doré à la poêle avec une sauce rapide beurre-citron-câpres — élégant et prêt en 15 minutes.

16min
460kcal
Facileniveau
5,00 €coût
Riche en protéinesPrêt en 20 min

Portions

Ajuster les quantités

2

Ingrédients

10 items

Préparation

5 étapes · 16 min

1

Sortir le saumon du réfrigérateur 10 min avant. Sécher avec du papier absorbant.

2

Poêler côté peau à feu moyen-vif 4 min. Retourner, cuire encore 2 min. Saler, poivrer, mettre de côté.

+ 3 autres étapes…

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