Saumon poêlé asperges vertes sauce citron aneth
Un pavé de saumon poêlé peau croustillante, asperges vertes al dente et une sauce citronnée à l'aneth — riche en oméga-3, léger en calories.
18min
410kcal
Facileniveau
4,20 €coût
Riche en protéinesPrêt en 20 min
Portions
Ajuster les quantités
2
Ingrédients
8 items
Préparation
5 étapes · 18 min
1
Casser le bout fibreux des asperges. Cuire à la vapeur ou à l'eau bouillante salée 5 min.
2
Assaisonner le saumon côté peau et le saisir 4 min peau vers le bas dans une poêle chaude sans huile.
+ 3 autres étapes…
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